در یک مربع ۲۰ در ۲۰ متر چهار باکس کوچکتر به ابعدا ۱۰ در ۱۰ متر طراحی میکنیم . دو دسته هشت تایی از بازیکنان را به طوری که در هر باکس کوچک وضعیت دو در برابر دو قرار میدهیم . چهار نفر نیز به صورت یار خنثی در بیرون باکس بزرگ قرار دارند که میتوانند در طول هر ضلع حرکت کنند . و نسبت به مالکیت توپ با هر دسته از بازیکنانی که تصاحب توپ دارند ، ارتباط بگیرند .
نکات کوچینگ : ۱ - شکل صحیح بدن ( نیم تیغ بودن ) ۲ - ایستادن در مکانی که بتوان مقصد پاس بعدی را به راحتی مشاهده کرد ۳ - بازیکنان باید توپ را در موقعیت های یک در مقابل یک و دو در مقابل دو حفظ کنند ۴ - قرار گرفتن بدن بین توپ و مدافع ۵ - سرعت و کیفیت پاس ، تصمیم گیری صحیح ، حمایت در زاویه و فاصله مناسب ۶ - بازی ترکیبی و خلاقانه در حرکت
مسابقات لیگ فوتسال شهرستان فسا از روز دوازدهم اردیبهشت ماه ۹۲ با حضور ده تیم :میلاد-موعود-کارخانه قند-مرحوم محمد-یاران-ماهان-شهرداری-علم وادب-شهید زره پوش و فجر ندسا آغاز خواهد شد.
لازم به ذکر است که این مسابقات مربوط به سال ۹۱ می باشد.
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در چهارشنبه یازدهم اردیبهشت 1392 ساعت 9:16 | لينک ثابت |
یکی از مهمترین نکاتی که کیفیت بازیکنان را از یکدیگر متمایز میکند ، قدرت در ارائه تکنیکهای انفرادی است . پرورش بازیکنانی با تکنیک مطلوب ، آموزش صحیح و تمرینات مداوم را نیز میطلبد . آموزش صحیح در ارائه تکنیکها در هر فوتبالیست به دورانی باز میگردد که در کودکی مورد تمرین و یادگیری قرار گرفته است . همین امر مهم باعث میشود تا ارزش فوتبال پایه بیشتر نمایان شود تا جایی که بسیاری از صاحب نظران فوتبال ، حضور مربیان با سواد را مایه پیشرفت فوتبالیست ها میدادنند . در این مطلب ویدئویی از مجموعه تمرینات تکنیکی را برای شما اماده کرده ایم که میتوانید دریافت کنید . هر کدام از تمرینات در درجه نخست نیازمند آموزش صحیح به بازیکنان را میطلبد و بعد میباید تکنیک مورد نظر را مورد تکرار قرار داد و بعد میباید در شرایط شبیه به مسابقه و مسابقه مورد تکرار قرار دهد و معایب بازیکن مورد بازیابی قرار گیرد .
در گروه A رقابتهای فوتسال دسته اول استان فارس تیم فوتسال میلاد توانست به عنوان تیم اول به دور بعد راه یابد تا در مرحله پلی آف حریف تیم مردوشت شود. این بازی در نهایت با تساوی ۱-۱ به پایان رسید تا کار به ضربات پنالتی کشیده شود. در ضربات پنالتی این تیم میلاد بود که توانست پیروز میدان باشد. محمد سروی-امید هاشمی نسب-علی اکبر هاشمی مهر-محمد رضازاده-احمد خادم برای تیم میلاد ضربات پنالتی خود را به گل تبدیل کردند. ضمن این که علیرضا محمدی دروازبان تیم میلاد یکی از ضربات پنالتی مرودشتی ها را مهار کرد تا تبم میلاد سهمیه لیگ برتر استان فارس را در سال آینده کسب نماید.
مسابقات فوتسال دسته یک استان فارس سال ۹۱ رده بزرگسالان در شهرستانهای لار و گراش به صورت همزمان از تاریخ ۱۶اسفند۹۱ لغایت ۱۸اسفند۹۱ برگزار میگردد و تیم فوتسال میلاد در گروه A با تیمهای:گراش جوان-توحید شیراز-هیئت فوتبال اقلید همگروه شد.
این کتاب که توسط انتشارات علم و حرکت و در 128صفحه به چاپ رسیده است شامل 50 راه رسیدن به گل در فوتسال در سیستم های مختلف می باشد .برای تهیه این کتاب می توانیدبا شماره 77525684-021 انتشارات علم و حرکت تماس بگیرید.
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در سه شنبه بیست و چهارم بهمن 1391 ساعت 15:59 | لينک ثابت |
تمرینات پلی متریک عبارت اند از هر گونه تمرین عضلانی که توام با پرش و رفلکس کشش عضله مورد استفاده قرار میگیرد را تمرینات پلی متریک میگویند . به عبارت دیگر تمرینات پلی متریک نوعی از حرکتهای جهشی و پرشی است که به صورت پی در پی انجام میشود . از این نوع تمرینات میتوانید در قبل از شروع مسابقات یعنی زمانی که چهار هفته از تمرینات را پشت سر گذاشتید و در فصل مسابقاتی نیز در روز سوم بعد از مسابقه در برنامه های تمرینی خود بگنجانید . در این مطلب ویدئویی از تمرینات مداری پلی متریک را قرار داده ایم که مربوط به آکادمی فلامینگو برزیل میشود . در این تمرین از چهار سیکل مختلف استفاده شده است .
نکات کوچینگ : ۱ – استفاده از تمام بدن برای تولید قدرت ۲ – پرش به بالا و حداقل تماس با زمین ۳ – تمرین از هر دو طرف انجام شود ۴ – شتاب
در تیمها و یا باشگاهها مسئله ماساژ یا به دلیل نبود امکانات و یا نبود علم لازم نادیده گرفته میشود . ماساژ جریان خون را در بدن ورزشکار فعال کرده و مواد سمی را از بدن خارج مینماید که این کار باعث افزایش آمادگی در بدن ورزشکار میشود . کسانی که از فواید مفید ماساژ مطلع هستند و تمایل به یادگیری این هنر دارند ، میبایست شناخت لازم از آناتومی بدن انسانها داشته باشند و سپس با توجه به نوع خستگی و گرفتگی در مواضع مختلف اقدامات لازم را انجام دهند . همچنین یادگیری مواردی پزشکی در مورد عدم انجام و یا کاهش فشار ماساژ در برخی از موارد مانند : التهاب ، عفونت ، ترومبوز ، تب شدید و یرقان و بیماریهای پوستی مطلع باشد . در این ویدئو مایک مک گری کادی به آموزش ماساژهای قبل از رویداد ورزشی ، بعد از رویداد ورزشی و ماساژ احیا کننده میپردازد . در این مجموعه مروری خواهیم داشت بر بسیاری از تکنیکهای متداول ماساژ ورزشی به همراه جزئیات و تاثیر هر کدام از حرکتها .
تمرینات چابکی ، توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش میدهد . قدرت ، تعادل ، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی میباشد . تمرینات چابکی متنوع و بسیاری را برای جلسات تمارین تیمها چه بصورت چابکی ایستا و چه به صورت چابکی پویا میتوان طراحی کرد . در این ویدئو قصد داریم تا پنج تمرین چابکی به فرمهای : چابکی نرم ، ۳ مخروط ، خطی W با حدا کثر سرعت ، کناری W ، حرکت از کناره W با حداکثر سرعت ، و فرم ۸ شکل را خدمت شما معرفی کنیم .
مسابقات فوتسال دسته یک استان فارس سال ۹۱ رده بزرگسالان در شهرستانهای لار و گراش به صورت همزمان از تاریخ ۱۶اسفند۹۱ لغایت ۱۸اسفند۹۱ برگزار میگردد و تیم فوتسال میلاد در گروه A با تیمهای:گراش جوان-توحید شیراز-هیئت فوتبال اقلید همگروه شد.
