|
توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضای محدود
|
| در یک مربع ۲۰ در ۲۰ متر چهار باکس کوچکتر به ابعدا ۱۰ در ۱۰ متر طراحی میکنیم . دو دسته هشت تایی از بازیکنان را به طوری که در هر باکس کوچک وضعیت دو در برابر دو قرار میدهیم .
چهار نفر نیز به صورت یار خنثی در بیرون باکس بزرگ قرار دارند که میتوانند در طول هر ضلع حرکت کنند . و نسبت به مالکیت توپ با هر دسته از بازیکنانی که تصاحب توپ دارند ، ارتباط بگیرند .
نکات کوچینگ :
۱ - شکل صحیح بدن ( نیم تیغ بودن )
۲ - ایستادن در مکانی که بتوان مقصد پاس بعدی را به راحتی مشاهده کرد
۳ - بازیکنان باید توپ را در موقعیت های یک در مقابل یک و دو در مقابل دو حفظ کنند
۴ - قرار گرفتن بدن بین توپ و مدافع
۵ - سرعت و کیفیت پاس ، تصمیم گیری صحیح ، حمایت در زاویه و فاصله مناسب
۶ - بازی ترکیبی و خلاقانه در حرکت
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در سه شنبه سی و یکم اردیبهشت 1392 ساعت 5:12 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
راهکارهای افزایش آمادگی روانی بازیکنان
|
| در این پست برای کاربران عزیز راهکارهای افزایش آمادگی روانی بازیکنان را آماده نموده ایم.این فایل بصورت پاورپوینت می باشد.
لینک مستقیم : Download
حجم : 896 KB
فرمت : rar
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در سه شنبه سی و یکم اردیبهشت 1392 ساعت 2:4 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرینات بهبود در تکنیکهای انفرادی ویژه مدارس
|
| 
یکی از مهمترین نکاتی که کیفیت بازیکنان را از یکدیگر متمایز میکند ، قدرت در ارائه تکنیکهای انفرادی است . پرورش بازیکنانی با تکنیک مطلوب ، آموزش صحیح و تمرینات مداوم را نیز میطلبد .
آموزش صحیح در ارائه تکنیکها در هر فوتبالیست به دورانی باز میگردد که در کودکی مورد تمرین و یادگیری قرار گرفته است . همین امر مهم باعث میشود تا ارزش فوتبال پایه بیشتر نمایان شود تا جایی که بسیاری از صاحب نظران فوتبال ، حضور مربیان با سواد را مایه پیشرفت فوتبالیست ها میدادنند .
در این مطلب ویدئویی از مجموعه تمرینات تکنیکی را برای شما اماده کرده ایم که میتوانید دریافت کنید .
هر کدام از تمرینات در درجه نخست نیازمند آموزش صحیح به بازیکنان را میطلبد و بعد میباید تکنیک مورد نظر را مورد تکرار قرار داد و بعد میباید در شرایط شبیه به مسابقه و مسابقه مورد تکرار قرار دهد و معایب بازیکن مورد بازیابی قرار گیرد .
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
| تمرینات بهبود در تکنیکهای انفرادی ویژه مدارس |
۴۱ مگابایت
|
Download
|
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در دوشنبه نهم اردیبهشت 1392 ساعت 14:45 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
طرح حمله در فوتسال
|
|
|
|
|
|
شیوه گرم کردن قبل از مسابقه
|
| 
در این ویدئو شیوه تمرین کردن تیم فوتسال برزیل را قبل از مسابقه خواهید دید
Download
حجم: 55MB
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در سه شنبه هشتم اسفند 1391 ساعت 17:10 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
مسدود کردن دفاع (بلوک) در سیستم 3-1
|
|
|
|
|
|
دانلود ویدئو تمرینات پلی متریک مداری
|
| 
تمرینات پلی متریک عبارت اند از هر گونه تمرین عضلانی که توام با پرش و رفلکس کشش عضله مورد استفاده قرار میگیرد را تمرینات پلی متریک میگویند . به عبارت دیگر تمرینات پلی متریک نوعی از حرکتهای جهشی و پرشی است که به صورت پی در پی انجام میشود .
از این نوع تمرینات میتوانید در قبل از شروع مسابقات یعنی زمانی که چهار هفته از تمرینات را پشت سر گذاشتید و در فصل مسابقاتی نیز در روز سوم بعد از مسابقه در برنامه های تمرینی خود بگنجانید .
در این مطلب ویدئویی از تمرینات مداری پلی متریک را قرار داده ایم که مربوط به آکادمی فلامینگو برزیل میشود . در این تمرین از چهار سیکل مختلف استفاده شده است .
نکات کوچینگ :
۱ – استفاده از تمام بدن برای تولید قدرت
۲ – پرش به بالا و حداقل تماس با زمین
۳ – تمرین از هر دو طرف انجام شود
۴ – شتاب
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
ویدئو تمرینات پلی متریک مداری
|
۲۶ مگابایت
|
Download
|
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در دوشنبه نهم بهمن 1391 ساعت 2:26 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرین افزایش سرعت
|
|
|
|
|
|
آموزش ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی
|
| 
در تیمها و یا باشگاهها مسئله ماساژ یا به دلیل نبود امکانات و یا نبود علم لازم نادیده گرفته میشود . ماساژ جریان خون را در بدن ورزشکار فعال کرده و مواد سمی را از بدن خارج مینماید که این کار باعث افزایش آمادگی در بدن ورزشکار میشود .
کسانی که از فواید مفید ماساژ مطلع هستند و تمایل به یادگیری این هنر دارند ، میبایست شناخت لازم از آناتومی بدن انسانها داشته باشند و سپس با توجه به نوع خستگی و گرفتگی در مواضع مختلف اقدامات لازم را انجام دهند . همچنین یادگیری مواردی پزشکی در مورد عدم انجام و یا کاهش فشار ماساژ در برخی از موارد مانند : التهاب ، عفونت ، ترومبوز ، تب شدید و یرقان و بیماریهای پوستی مطلع باشد .
در این ویدئو مایک مک گری کادی به آموزش ماساژهای قبل از رویداد ورزشی ، بعد از رویداد ورزشی و ماساژ احیا کننده میپردازد . در این مجموعه مروری خواهیم داشت بر بسیاری از تکنیکهای متداول ماساژ ورزشی به همراه جزئیات و تاثیر هر کدام از حرکتها .
| نام فایل |
حجم فایل |
لینک دانلود |
| آموزش ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی |
۲۶۱ مگابایت |
Download |
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در پنجشنبه بیست و یکم دی 1391 ساعت 13:53 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
دانلود ویدئو شش تمرین چابکی
|
| 
تمرینات چابکی ، توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش میدهد . قدرت ، تعادل ، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی میباشد .
تمرینات چابکی متنوع و بسیاری را برای جلسات تمارین تیمها چه بصورت چابکی ایستا و چه به صورت چابکی پویا میتوان طراحی کرد . در این ویدئو قصد داریم تا پنج تمرین چابکی به فرمهای : چابکی نرم ، ۳ مخروط ، خطی W با حدا کثر سرعت ، کناری W ، حرکت از کناره W با حداکثر سرعت ، و فرم ۸ شکل را خدمت شما معرفی کنیم .
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
شش تمرین چابکی
|
۴۰ مگابایت
|
Download
|
منبع: آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در جمعه هشتم دی 1391 ساعت 23:51 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرینات متنوع دروازبانی فوتسال
|
|
|
|
|
|
تمرینات حرفه ای برای دروازه بانان
|
| 
از سری آموزشها و تمرینات مربوط به گلری ویدئویی از تمرینات ویژه و حرفه ای برای گلرها را برای دریافت به علاقمندان و مربیان عزیز تقدیم میکنیم .
توجه داشته باشید ، لازمه این تمرینات آمادگی سطح بالا گلرها در توانایی های مختلف فیزیکی است . مهمترین فاکتور دروازه بان برای این تمرینات نیرو و قدرت است .
این تمرین تلفیقی از انجام حرکات مختلف قدرت انفجاری است ، که به طبع حرکاتی است که خارج از عرف در حرکات گلر در طول یک مسابقه است .
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
تمرینات حرفه ای دروازه بانی
|
۴۰ مگابایت
|
Download |
برچسبها: تمرینات دروازبانی, دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در یکشنبه دوازدهم آذر 1391 ساعت 14:29 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
برنامه تغذیه در روز مسابقه
|
| 
کلیه تیمها زحمت میکشند ، تمرین میکنند تا بازیکنان در طول ۴۸ ساعت در زمان بازی در اوج آمادگی قرار داشته باشد .راههای بسیاری برای بهبود بازدهی بازیکنان در روز مسابقه توصیه شده است که نقش تغذیه اجتناب ناپذیرترین عامل در امادگی بازیکنان میباشد .در تغذیه مواد مغذی اصلی بدن شامل کربو هیدارتها یا همان قندها ، پروتئینها و چربیها میباشد . همچنین میتوان مصرف مایعات و حتی خواب به عنوان دیگر عوامل مهم رساندن بازیکنان به شرایط آرمانی در روز مسابقه نام برد .
در این مطلب قصد داریم تا به بررسی چگونگی تغذیه ، خواب و مایعات قبل ، حین و بعد از بازیها اشاره کنیم .
بقیه در ادامه مطلب...
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
ادامه مطلب
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در دوشنبه ششم آذر 1391 ساعت 19:38 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
حمله در سیستمهای 3-1 و 2-2
|
|
|
|
|
|
تمرین آگاهی محیطی
|
| 
نیمی از بازیکنان در وسط با یک توپ و بقیه در اطراف دایره بدون توپ هستند . ۱۲ کنز به صورت پراکنده در مرکز این منطقه وجود دارد . بازیکنان داخل محوطه باید پا به توپ کنزهایی که در مرکز منطقه هستند را از پیش روی بردارند سپس با یک و دو کردن با بازیکن بیرون زمین جای خود را با یکی از بازیکنان دور محوطه تعویض کنند .
اهداف تمرین :
۱ - توسعه در تکنیک دریبلینگ
۲ – افزایش کیفیت پاس و حرکات ترکیبی
۳ – برقراری ارتباطات
۴ – بهبود آگاهی محیطی
نکات مربیگری :
۱ – حرکت کردن با سر بالا از میان کنزها
۲ – سر بالا بودن طوری که بازیکن مالک توپ سایر بازیکنان را ببینند ، همچنین به بازیکنی که قصد پاس به آن را دارد ببیند .
۳ – در هنگام پاس با بازیکن بیرون محوطه ، پاس بعدی به سویی دیگر فرستاده شود .
۴ – در هنگام دریافت توپ بازیکنان توپ را با پای عقبتر مهار و ضربه بزنند .
مدت زمان تمرین : ۱۵ دقیقه
اندازه زمین : ۴۰ × 40 یارد
تعداد بازیکنان : ۱۴
سطح : ۸ سال به بالا/ گروه سنی
منبع: آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در دوشنبه بیست و دوم آبان 1391 ساعت 22:34 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
فیلم مدلهای متنوع تمرینات دریل
|
| 
تمرینات دریل یکی از تمریناتی است که در تمامی رده های سنی توصیه میشود . تمرینات دریل علاوه بر افزایش قدرت ساقهای پا و هماهنگی بین اعضای بدن ، شعاع حرکتی پاها را نیز افزایش میدهد و در نتیجه بازیکن در حرکتهای پا به توپ تسلط و تکنیکهایی نظیر پاس ، شوت و سانتر استیل مناسب تری خواهد داشت .
این تمرینات در فرمهای گوناگونی نظیر نرده بانی ، موانع و حلقه انجام میپذیرد که هر کدام دارای مدلهای متنوعی میباشد و تاثیر گذاری هر کدام بر بخشهایی از بدن است ، اما هدف همه آنها هماهنگی بین اعضا بدن میباشد .
ما در این ویدئو برخی مدلهای دریل در ابزار نرده بان را خدمت شما معرفی میکنیم .
توصیه ای که برای انجام این حرکت در رده های مختلف سنی میکنم ، سطح سادگی آن نسبت به رده های پایین و کودکان است .
در ضمن حرکتهای دست و بالا تنه را نیز در تمرین دقت ویژه ای داشته باشید . همچنین میتوانید در ادامه این حرکات بعضی موارد مانند شوت زنی ، پاس ، استارت و … را تلفیق کنید .
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
مدلهای متنوع تمرینات دریل
|
۷۴ مگابایت
|
Download
|
منبع: آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در شنبه بیستم آبان 1391 ساعت 19:46 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرینات افزایش قدرت رفلکس دروازه بانها
|
| 
تمرینات دروازه بانی به طور مداوم به جز جلسات خاص مانند ریکاوریها پرفشار دنبال میشود ، این فشار وارده تنها به دلیل آمادگی مناسب گلرها در رفلکسها و واکنشهای سریع است . از سوی دیگر دروازه بانی سخت ترین و حساسترین مهره درون زمین میباشد ؛ چرا که تنها یک دروازه بان برای هرتیم درون دروازه وجود دارد و میباید ، سریعترین واکنشها را نیز در موقعیتهای حریف به نمایش بگذارد .
با دانلود و مشاهده ویدئو از محتوای تمرینات مطلع خواهید شد . هم اکنون میتوانید این فایل را با کیفیت خوب دانلود کنید .
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
تمرینات افزایش قدرت رفلکس دروازه بانها
|
۶۵ مگابایت
|
Download
|
منبع:آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: تمرینات دروازبانی, دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در چهارشنبه هفدهم آبان 1391 ساعت 9:8 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرینات بهبود مهارت حمل توپ
|
| 
حرکتهای پا به توپ ، چرخش و جا گذاشتن کنزها نمونه ای از تمریناتی هستند که به بهبود کیفیت حمل توپ می انجامد . تنوع در اینگونه تمرینات نه تنها باعث میشود تا بازیکن کمتر احساس خستگی کند ، بلکه بازیکن شرایط مختلف حمل توپ را تجربه خواهد کرد ، از سوی دیگر این تمرینات باعث تقویت قوای ساق های پا خواهد شد .
در این مطلب ویدئویی از تمرینات بهبود کیفیت تکنیک را آماده دانلود کرده ایم . در این ویدئو بازیکن شرایط مختلف حمل و کار با توپ را تمرین خواهد کرد . از این تمرینات میتوانید برای بازیکنان پایه استفاده کنید .
| نام فایل |
حجم فایل |
لینک دانلود |
| تمرینات بهبود مهارت حمل توپ |
۷۱ مگابایت |
Download |
منبع:آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در سه شنبه شانزدهم آبان 1391 ساعت 10:35 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تحلیل سیستم 2-1-1 در فوتسال
|
|
|
|
|
|
تمرین پاسهای ترکیبی مثلثی در فوتبال پایه
|
| مثلثی با مخروطهایی که ۲۰ یارد از هم دور هستند، ۲ یا سه بازیکن در کنار هر مخروط حضور دارند. آنها از مخروطهای ۱ و ۳ دریبلینگ را آغاز میکنند و به سمت مخروط ۲ و۱ میروند. بازیکنی که توپ در دست اوست طبق تصویرتوپ را به بازیکن بعدی میفرستد.
پاسها در مقابل قطبهایی داده میشوند که باید بازیکن دریافت کننده در حال دویدن توپ را کنترل کند. بعد از ۱۰ دقیقه مکانها تغییر پیدا میکند همچنین می باید بازیکنان از هر دو پای خود استفاده کنید.
نکات مربیگری
بازیکنان برای بهبود سرعت بازی باید به سمت توپ حرکت کنند.
شکل بدن باید به طور باز باشد، نیمه برگشته و با پای پشتی پاس دهند و توپ را دریافت میکنند.
دویدنها باید تایمگیری شده و باید فضاسازی صورت بگیرد.
بازیکنان باید باهم همکاری داشته و سرشان نیز باید بالا باشد.
مدت زمان تمرین
۲۰ دقیقه
اهداف تمرین
بهبود در پاسهای کوتاه
منبع: آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در چهارشنبه بیست و ششم مهر 1391 ساعت 13:40 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تاکتیک گردش توپ در زمین خودی
|
|
گردش توپ در زمینه خودی یکی از فاکتورهای برتری یک تیم بر حریفش است . گردش توپ در زمین خودی باعث میشود تا خلق موقعیت مناسب تری برای تیم به وجود آید . چرا که با جلو آمدن بازیکنان حریف حباب تجمع آنها در زمین خودی شکسته میشود و در نتیجه فضاهای خالی مناسبی برای ایجاد موقعیت بر روی دروازه حریف ایجاد میشود .
یکی از تمرینات ویژه ای که میتوان برای تیمهای فوتسال در نظر گرفت ، تمرینات چرخش توپ در زمین خودی است ، که نیازمند آموزشها و تمرینات بسیاری است . در این گونه تمرینات مربیان سعی به کاهش اشتباهات ، حرکتهای بدون توپ و جایگیری مناسب و در نتیجه ارسال پاسهایی که منجر به عبور از بازیکنان حریف میشود دارند .
در این مطلب ویدئویی آموزشی از سری ویدئو های آموزشی فوتسال را برای دانلود در اختیار علاقمندان به فوتسال قرار میدهیم .
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
ویدئو تاکتیک گردش توپ در زمین خودی
|
۳۱ مگابایت
|
Download
|
منبع: آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در دوشنبه بیست و چهارم مهر 1391 ساعت 12:40 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تاکتیکهای شروع بازی در فوتسال
|
| 
در فوتسال نمیتوانید شما از پدیده ای که مدام رخ میدهد چشم پوشی کنید و باید در هر قسمتی برنامه ریزی ویژه ای را دنبال کنید .
یکی از اعمالی که مدام در یک بازی فوتسال رخ میدهد ، شروع مجدد از میانه زمین است که با برنامه ریزی صحیح میتوان نهایت استفاده را از آن کرد .
در ویدئویی که آماده کرده ایم شما با چند تاکتیک شروع بازی ، فوتسال آشنا خواهید شد که میتوانید از این تاکتیکها در تمرینات تیمی استفاده کنید . در این ویدئو با آموزش ساده تاکتیک را نشان میدهد و شما میتوانید از آن برای درک هر چه بهتر بازیکنان خود استفاده کنید .
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
| دانلود ویدئو تاکتیکهای شروع بازی در فوتسال |
۱۰ مگابایت
|
Download
|
منبع: آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در جمعه بیست و یکم مهر 1391 ساعت 23:6 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
آموزش دریبل به کودکان
|
| 
سرعت و انعطاف یکی از اصلی ترین فاکتورهایست که یک بازیکن برای انجام حرکات تکنیکی و دریبل نیازمند آن است . دوران کودکی یک دوره تاثیر گذار در آموزش مهارتهای دریبل و بهبود تکنیکهای مورد نیاز میباشد ، چرا که در آن دوره با بهره گیری از انعطاف و چابکی ، همرا با ذهن آماده یادگیری کودک میتوان مهارتهای ویژه ای از تکنیک و دریبل را به او آموخت و اشتباهات تکنیکی که امکان انتقال آن از دوران کودکی به بزرگسالی است را میتوان اصلاح کرد .
یادگیری این چنین مهارتها به کودک ، خواهان نشان دادن مهارت از طریق ویدئو و یا انجام حرکت توسط مربی یا بازیکن شاخص ، انجام حرکت توسط نو آموز و رفع اشکالات ، استمرار مهارت در تمرینات و خواستن انجام آموزه ها در شرایط مسابقه از بازیکن است .
در این مطلب با توجه به سخنانی که عرض کردیم قصد داریم تا ویدئویی با موضوع آشنایی و آموزش کودکان با توپ و آماده سازی آنها برای آموزش دریبلها خدمت شما عزیزان ارائه دهیم .
نام فایل
|
حجم فایل
|
لینک دانلود
|
آموزش دریبل به کودکان
|
۹۶ مگابایت
|
Download
|
منبع: آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در پنجشنبه بیستم مهر 1391 ساعت 9:43 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرینات مختلف شوت زنی در فوتسال
|
|
|
|
|
|
تمرین پاس ترکیبی Y شکل همراه با دریبل
|
|
تمرین پاس ترکیبی Y شکل همراه با دریبل
با فاصله ۲۰ متری بین بازیکنان ، در دو تایم ۶ دقیقهای بازی انجام میشود.
بازیکنان به صورت شکل Y قرار میگیرند و طبق تصویر به هم پاس میدهند. بعد از دادن پاس، بازیکن به موقعیت بعدی حرکت میکند.
نکات مربیگری
۱- وقتی که بازیکن با یک پا توپ را دریافت میکند و به بازیکن بعدی پاس میدهد، باید توپ را به خوبی دریافت کند .
۲- زمان بین دریافت و پاس توپ کاهش یابد و در مرحله بعدی با یک ضربه تنها توپ را پاس دهد .
۳- پاسها باید صحیح باشد و درست مقابل پای بازیکن داده شود تا بتوانند به سمت توپ حرکت کنند .
۴- پاسکاری و دریبلینگ باید با سرعت بالایی انجام شود .
اهدف تمرین
ارتقای پاسدهی و گرفتن توپ با هر دوپا در طی بازی ترکیبی
مدت زمان تمرین
۱۲ دقیقه
منبع: آكادمي مربيان فوتبال ايران
برچسبها: دانلود, آموزش, فوتسال, فوتبال, تکنیک, تاکتیک, کلیپ ورزشی, باشگاه فوتسال میلاد
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در پنجشنبه سیزدهم مهر 1391 ساعت 14:14 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرین فرار از پرسینگ در فوتسال
|
|
|
|
|
|
جدول اطلاعات قبل از انجام مسابقه
|
|
|
|
|
|
تمرینات بدنسازی هوازی
|
|
|
|
|
|
14 تمرین جالب برای افزایش سرعت
|
|
|
|
|
|
تمرین دفاع در سیستمهای مختلف
|
|
|
|
|
|
تمرین جالب برای حمله
|
|
|
|
|
|
تمرینات جالب و متنوع دروازبانی فوتسال
|
| 
تمرینات جالب و متنوع دروازبانی فوتسال
دریافت فایل
حجم: 45.72 MB
برچسبها: آموزش فوتسال
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در جمعه یکم اردیبهشت 1391 ساعت 4:2 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرین دروازبانی فوتسال
|
تمرینی جالب و مهیج برای دروازبانان فوتسال
دریافت فایل
حجم فایل: 2.32 MB
برچسبها: آموزش فوتسال
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در پنجشنبه بیست و چهارم فروردین 1391 ساعت 21:47 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرین پاس
|
| 
تمرین پاس دادن همراه با سرعت عمل و حرکت بدن
دریافت فایل
حجم: 2.5 MB
برچسبها: آموزش فوتسال
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در چهارشنبه بیست و سوم فروردین 1391 ساعت 2:34 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تاکتیکهای بازی فوتسال
|
|
|
|
|
|
چند تمرین جالب در فوتسال
|
|
|
|
|
|
تمرینات سنین پایه در فوتسال
|
تمرینات سنین پایه در فوتسال
دریافت فایل
حجم فایل: 6.57 MB
برچسبها: آموزش فوتسال
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در جمعه نوزدهم اسفند 1390 ساعت 8:40 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرین تقویت مفصل زانو بعد از مصدومیت
|
|
|
|
|
|
حرکات مهارت با توپ
|
|
|
|
|
|
دانلود زیباترین گل فوتسال(Euro 2012)
|
|
|
|
|
|
تمرینات کششی قبل و بعد از تمرین
|
|
|
|
|
|
ترفند شروع بازی در فوتسال
|
| 
دانلود کنید
حجم فایل: 5.22MB
پسورد فایل: miladfutsal.blogfa.com
برچسبها: آموزش فوتسال
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در دوشنبه هفدهم بهمن 1390 ساعت 0:59 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
نمونه ضربه ایستگاهی در فوتسال
|
|
|
|
|
|
نمونه تمرین حمله در فوتسال
|
|
|
|
|
|
تمرینات حمله در فوتسال با تغییر سیستم
|
|
|
|
|
|
تمرینات دروازبانی فوتسال
|
| 
تمرینات دروازبانی فوتسال
حجم فایل: ۹ مگابایت
(((دانلود کنید)))
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در یکشنبه یازدهم دی 1390 ساعت 14:24 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
آموزش بدنسازی در فوتسال
|
|  دانلود فایل ویدئویی آموزش بدنسازی در فوتسال
حجم فایل: ۱۰ مگابایت
(((دانلود کنید)))
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در شنبه سوم دی 1390 ساعت 17:56 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
آموزش دریبل
|
| دو کلیپ آموزشی دریبل ، برای دوستانی که درخواست کرده بودند
اینجا کلیک کنید
نمونه دریبل رایان گیگز(کلیک کنید)
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در شنبه بیست و ششم آذر 1390 ساعت 15:5 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
تمرینات چرخش در سیستمهای (۲-۲) و (۳-۱)
|
|
تمرینات چرخش در سیستمهای (۲-۲) و (۳-۱) و شیوه دفاع آنها
دانلود کنید
(حجم: ۱۱ مگابایت)
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در شنبه نوزدهم آذر 1390 ساعت 21:12 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
نکاتی از یک کلاس مربیگری حرفه ای فوتسال
|
| Downalod
حجم فایل:۲۱کیلوبایت
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در شنبه دوازدهم آذر 1390 ساعت 18:8 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
سیستم 5 نفره در فوتسال
|
|
شیوه بازی پنج صفر در فوتسال
Download
حجم فایل: 3.22 M
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در سه شنبه دهم آبان 1390 ساعت 12:54 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
روشهای حمله در سیستم 2×2
|
| دانلود روشهای حمله درسیستم ۲×۲فوتسال
در یک فایل فشرده
Download
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در چهارشنبه بیست و هفتم مهر 1390 ساعت 10:20 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
دانلود تمرینات فوتسال
|
| چند تمرین جالب فوتسال از سایت معتبر futsalplanet
Download
این تمرینات در یک فایل فشرده می باشد
حجم فایل ۱۷ مگابایت
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در دوشنبه یازدهم مهر 1390 ساعت 15:20 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
شبیه سازی زمین فوتسال
|
|
این برنامه می تواند با شبیه سازی زمین فوتسال، جهت مسائل آموزشی داوران و مربیان مفید باشد. با کمک این برنامه می توانید با جابجا کردن شماره بازیکنان، داوران، توپ و … یک بازی واقعی را شبیه سازی کنید. این برنامه برای نخستین بار از سایت داوران ایران منتشر شده است.
جهت دانلود برنامه کلیک کنید
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در جمعه یازدهم شهریور 1390 ساعت 20:57 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
دانلود فایلهای آموزشی
|
| برای دانلود فایلهای آموزشی فوتسال،روی ادامه مطلب کلیک کنید
برای اجرای بهتر فایلهای ویدئو بهتر است از مرورگرهای Mozilla Firefox یا Opera استفاده کنید
تاکتیک در فوتسال
ادامه مطلب
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در پنجشنبه دهم شهریور 1390 ساعت 22:26 | لينک ثابت |
|
|
|
|
|
هنر نمایی دروازبان تیم فوتسال میلاد
|
|
نوشته شده توسط باشگاه فوتسال میلاد در دوشنبه سیزدهم تیر 1390 ساعت 0:45 | لينک ثابت |
|
|
|
|
